욕구황 야핏보고 [92일차 일지] 14일간의 운동기록 거리(km) 시간(h) 칼로리(h) (하루)12일 150 5.5 2,230 (한달)~12일 1,521 55.5 31,254 14일간 1674.5 61.5 33,753 (토탈)~92일 10,974 570.5 256,618 필자의 야핏은 4월도 빠짐없이 계속되고 있다. 매주 금요일마다 봉사일정으로 인해 조금 적은량으로 쉬어가며 운동하는 날을 제외하고는 매일 150키로는 빠짐없이 지키고 있다. 빨간 표시된 4월한달 기록을 살펴보자. 12일간, 라이딩을 실천하고 있다. 체중 Checking! 현재 체중이 0.x 씩 빠지다가⬇️, 사정상 하루 포만감있는 식사 또는 살짝 루틴이 깨지는 즉시 체중이⬆️ 원복이되는 정체기에 와있다. 그래도 체중증가 없이 유지하고 있..
