욕구황's "나"케팅 공작소

욕구황 야핏보고 [100일차 일지] 거리(km) 시간(h) 칼로리(h) (하루)08일 151 6.5 2,622 (한달)~20일 2,571 96.5 48,212 08일간 1,050 41 16,958 (토탈)~100일 12,053 611 273,576 금요일 하루 봉사일정으로 빠진날을 제외하고는 열심히 라이딩! 8일간, 운동을 했다. 필자의 목표는 22년안에 2만클럽달성이 앞으로의 1차 목표이다! 체중을 한번 살펴보려고 한다. 정체기인 만큼 하루기록보다는 5일평균기록이 기록된 페이지를 참고해보자. 진짜 야핏을 오래 탄것 같으면서도 엊그제타기 시작했는데, 벌써 12000km를 넘기고 100일인증을!! 야핏 365챌린지 넌 내꺼야!! 기다려고 있어! 체중 Checking 포스팅 작성날짜 25일기준, 현재 95...

욕구황 야핏보고 [92일차 일지] 14일간의 운동기록 거리(km) 시간(h) 칼로리(h) (하루)12일 150 5.5 2,230 (한달)~12일 1,521 55.5 31,254 14일간 1674.5 61.5 33,753 (토탈)~92일 10,974 570.5 256,618 필자의 야핏은 4월도 빠짐없이 계속되고 있다. 매주 금요일마다 봉사일정으로 인해 조금 적은량으로 쉬어가며 운동하는 날을 제외하고는 매일 150키로는 빠짐없이 지키고 있다. 빨간 표시된 4월한달 기록을 살펴보자. 12일간, 라이딩을 실천하고 있다. 체중 Checking! 현재 체중이 0.x 씩 빠지다가⬇️, 사정상 하루 포만감있는 식사 또는 살짝 루틴이 깨지는 즉시 체중이⬆️ 원복이되는 정체기에 와있다. 그래도 체중증가 없이 유지하고 있..