욕구황's "나"케팅 공작소

욕구황이 공유하는 수술과정! 수술당일, 라섹수술을 위해 병원으로 향하다. 때는 22년 5월 28일 토요일, 드디어 욕구황의 라섹수술이 진행된다. 수술상담을 받고 거의 2주뒤에 수술일정이 진행되었다. 2주동안 눈 보호차원에서 인공눈물을 적당히 사용, 10시까지 누네안과병원 대구점으로 향했다. 월~금 08시00분~17시00분 (점심 12시30분~14시00분) 토 08시00분~12시30분 일 오후1시이후 휴진, 공휴일 오후1시이후 휴진 수술시기 잡는 요령 필자가 28일 토요일로 수술일정을 잡은 이유는 하나이다. 회복기에 최대한 적은 연차를 활용할 수 있는 가장 빠른 일정이였기 때문이다. 28일(토) 수술 후 일요일 휴식을 취하고, 30일(월) 31일(화) 이틀 연차를 쓰면 6월1일(수) 지방선거일로 하루 그냥..

때는 바햐으로 욕구황 34년, 96년 처음으로 안경을 쓰기 시작하였던 초등학교 1학년 이후, 26년만에 세상을 밝게 보고자 시력교정수술에 도전을 하게되는데,,!! -22년 5월 16일, 월, 검사받다- 크나 큰 결심의 계기,,! 요새 한창인 야핏 최애클럽 쌍심지 정모에 라섹수술을 하고 등장한 한분의 크루! 관심만 있었던 라섹수술을 한지 얼마 되지 않았던 터라, 궁금했던 부분을 질문만 했을뿐인데, 현장에만 라섹수술을 했던 크루가 4명, 하나같이 세상이 달라보인다. 라섹수술을 추천한다. 돌아서보니, 우리누나도, 매형도, 심지어는 직장내 같은 팀원과, 동료마저도 라섹수술을 했다. 필자는 땀도 많고 험악하게 안경을 끼는 터라 1년에 한번은 꼭 새로 안경을 맞추는데, 안경을 한번 맞추려면 드는 비용이 30~40만..

욕구황 야핏보고 [100일차 일지] 거리(km) 시간(h) 칼로리(h) (하루)08일 151 6.5 2,622 (한달)~20일 2,571 96.5 48,212 08일간 1,050 41 16,958 (토탈)~100일 12,053 611 273,576 금요일 하루 봉사일정으로 빠진날을 제외하고는 열심히 라이딩! 8일간, 운동을 했다. 필자의 목표는 22년안에 2만클럽달성이 앞으로의 1차 목표이다! 체중을 한번 살펴보려고 한다. 정체기인 만큼 하루기록보다는 5일평균기록이 기록된 페이지를 참고해보자. 진짜 야핏을 오래 탄것 같으면서도 엊그제타기 시작했는데, 벌써 12000km를 넘기고 100일인증을!! 야핏 365챌린지 넌 내꺼야!! 기다려고 있어! 체중 Checking 포스팅 작성날짜 25일기준, 현재 95...

욕구황 야핏보고 [92일차 일지] 14일간의 운동기록 거리(km) 시간(h) 칼로리(h) (하루)12일 150 5.5 2,230 (한달)~12일 1,521 55.5 31,254 14일간 1674.5 61.5 33,753 (토탈)~92일 10,974 570.5 256,618 필자의 야핏은 4월도 빠짐없이 계속되고 있다. 매주 금요일마다 봉사일정으로 인해 조금 적은량으로 쉬어가며 운동하는 날을 제외하고는 매일 150키로는 빠짐없이 지키고 있다. 빨간 표시된 4월한달 기록을 살펴보자. 12일간, 라이딩을 실천하고 있다. 체중 Checking! 현재 체중이 0.x 씩 빠지다가⬇️, 사정상 하루 포만감있는 식사 또는 살짝 루틴이 깨지는 즉시 체중이⬆️ 원복이되는 정체기에 와있다. 그래도 체중증가 없이 유지하고 있..

욕구황의 야핏보고 22.03.30기준 78일차 욕구황 야핏보고!! 먼저, 조금 정신없는 포스팅이었지만, 욕구황블로그 중 가장 인기가 많았던!! 포스팅 궁금하다면 ⬇️⬇️ 클릭 https://yuk9hwang.tistory.com/25 [[야핏.3][야핏보고68일차][야핏앱 및 유캔두 이용법]] https://yuk9hwang.tistory.com/23 [[야핏.1][다이어트][야핏싸이클입문하다!]] 필자의 포스팅을 봐온 사람들은 알고 있을 것이다. 필자의 블로그는 절대, 누군가의 광고를 받을정도의 블로그가 아니므로, [ yuk9hwang.tistory.com 욕구황의 10일간 운동기록 10일 만의 야핏일지를 남겨본다. 자, 얼마나 탔나 살펴보자. 거리(km) 시간(h) 칼로리(h) (하루) 30일 159..

https://yuk9hwang.tistory.com/23 [[야핏.1][다이어트][야핏싸이클입문하다!]] 필자의 포스팅을 봐온 사람들은 알고 있을 것이다. 필자의 블로그는 절대, 누군가의 광고를 받을정도의 블로그가 아니므로, [내돈내산] 직접 사용후기를 기록한 포스팅임을 엄숙히 맹세한다. 요 yuk9hwang.tistory.com 먼저, 마일리지 적립 및 야핏 싸이클 구매방법, 후기가 궁금하다면, 야핏.1 클릭!! https://yuk9hwang.tistory.com/24 [[야핏.2][야핏보고46일차][야핏싸이클 s2 리뷰]] https://yuk9hwang.tistory.com/23 [[야핏.1][다이어트][야핏싸이클입문하다!]] 필자의 포스팅을 봐온 사람들은 알고 있을 것이다. 필자의 블로그는 절..

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필자의 포스팅을 봐온 사람들은 알고 있을 것이다. 필자의 블로그는 절대, 누군가의 광고를 받을정도의 블로그가 아니므로, [내돈내산] 직접 사용후기를 기록한 포스팅임을 엄숙히 맹세한다. 요즘 광고가 굉장히 핫하다. 카카오톡, 페이스북, 인터넷광고창 등 어디서든 흔하게 접하게 되는 광고, 실내싸이클을 타는데 태블릿으로 게임을 한다? "야핏"이다. 여기서 가장 궁금해 할 부분을 3가지로 추려본다. 바로 "효과", "효율", "비용"이다. "야핏싸이클"의 효과 https://yuk9hwang.tistory.com/13 #4-1-2[[실전팁][체중감량이 멈춘 시기!!]] 우리의 다이어트는 실패,, 가장 큰 원인은,,? - 미동도 없는 체중계의 변화에,, - 내 마음도 미동이 없었다,,, 이라는 결과와 2월부터 7..

카테고리 대폭 수정으로 "나"케팅 공작소 소장 욕구황이 돌아왔다. 오늘 필자와 함께 살펴볼 소재는 캠핑의 연장선!! 겨울 얼음썰매놀이다. "좋은아빠되기"까지 함께 잡아 보고자 한다. 이번 겨울 유난히 바쁜 일정으로 자주 캠핑을 다닐 수 없어, 상주시의 "청계천" 에서 얼음썰매타기를 리틀 욕구황과 함께 시도했다. 얼음이 꽝꽝 얼었다는 소문과 함께 이마트에 얼음썰매를 공수하러 갔지만, 이미 썰매는 매진되었고, 집사람과 필자는 썰매는 없어도 리틀 욕구황에게 첫 빙판을 선보이고 싶어서 북천으로 향했다. 썰매가 없이 잘 놀고 있는 아이들이 많아서 다행이었지만, 역시나 리틀욕구황의 반응을 우리의 예상을 벗어났다. 나는 썰매가 없잖아... 그래서 좋은 아빠가 되어 보기로 필자는 결심을 했다. 언제든지 떠날 수 있도록..

20년 02월 10일 / 27일 코로나를 뚫고 진행된 검사일정,,, 필자가 감상선 암을 진단받고 "갑상선암은 암도 아니래~", 갑상선암 수술은 간단하데~" 같은 말이 위로인 줄은 알지만, 가장 힘들었다. 암환자에게는 같은 암일뿐 더 가볍고 무거운 암은 없다. 그래서 더 대구에 코로나확산이 심각했지만, 검사를 포기 할 수가 없었다. 10일 KF94마스크, 수술용라텍스장갑 착용 후 병원을 방문, 삼엄한 출입통제와 자가문진표 작성을 통과 후, 피검사, 심전도, x-ray 촬영을 마치고 복귀하였다. 27일 최초 CT촬영 진행, 역시 병원 분위기는 삼엄했고, 대기중인 환자들의 표정은 격리된 사람들처럼 암울한 표정들었다. 검사는 생각보다 오래 걸리지 않아서 금방 마치고 복귀를 할 수 있었다. 20년 03월 06일 ..